こんにちは！
フロント4姉妹三女みきてぃーです。


最近は気温も高く、暑がりのみきてぃーは休日
半袖を着て過ごしております＼(^o^)／
昨日はお休みを頂いていたのですが、半袖の
シャツを着てうらじゃの練習に参加してきました♪
暑い日は薄手の服や半袖シャツが大活躍ですが
女性の方は日焼けや紫外線が気になりますよね！


と、いうわけで本日は紫外線対策の記事を
書かせて頂きたいと思います(*^o^*)


紫外線対策として、一般的なのが日焼け止めの
クリームやUVカットクリーム、日傘なのですが、
紫外線を浴びてしまった後に有効なのが
ビタミンCなのです＼(^o^)／実はビタミンCには
酸化作用が期待されており、紫外線を浴びて
発生した活性酸素をやっつけてくれるのです！


活性酸素をやっつけてくれるだけなくビタミンCは
皮膚がんの予防にも効果があるらしく、夏にかけて
とーっても注目されているんですよ！


ちなみにビタミンCはオレンジ、レモン、アセロラ・いちご
ブロッコリー、カリフラワー、ほうれん、ピーマン等の
果物や野菜に多く含まれていますので皆様も野菜や
果物を食べて暑い夏を健康に乗り切りましょう♪